Можно ли спать на теплом полу

Сущность и варианты кабельных полов

Сделать систему обогрева в спальне можно с помощью теплых полов классического типа – на основе нагревательных кабелей. Другой вариант – греющие маты: в них кабель уложен на тонкую сетку, что упрощает монтаж и делает возможной укладку под плитку.

При реализации нагревательной системы любого вида следует соблюдать и полностью выполнять последовательность монтажа. Для кабельных полов основные этапы установки выглядят так:

Очистка основания от грязи, пыли и мусора.
Нанесение гидро- и теплоизолирующего слоев.
Крепление полос монтажной ленты.
Укладка нагревательного кабеля змейкой и его фиксация к ленте.
Размещение датчика температуры в гофротрубке между соседними витками.
Установка на стене терморегулятора, подведение к нему проводов от датчика, нагревателей и электропитания.
Проверка правильности работы электрического пола.
Заливка бетонной или цементно-песчаной стяжки.
Через 3-4 недели (после полного высыхания) – монтаж любого финишного покрытия.

Установка тонких матов отличается тем, что монтажная лента и стяжка не нужны: маты укладываются в слой ровнителя или кафельного клея, а сверху размещается напольная плитка.

В чем отличие электрического «теплого пола» от водяного

Сравнительный анализ водяного и электрического подогрева пола невозможен без учета специфических особенностей каждой системы отопления.

Водяной «теплый пол» использует в качестве источника тепла жидкий теплоноситель, циркулирующий по проложенным в стяжке пола трубам. Подогрев воды осуществляется в котлах, которые могут работать на газе, жидком и твердом топливе.

У электроподогрева напольного покрытия источником тепла служит специальный кабель, греющийся при прохождении электрического тока. Его так же монтируют внутри стяжки.

Сильные и слабые стороны водяного «теплого пола»

экономичность — по расчетам специалистов, водяной «теплый пол» по затратам на обогрев лучше центрального отопления на 30%, а в отдельных случаях и на 60%, электроподогрева пола — в 4-5 раз;
большой, до 50 лет, срок эксплуатации;
устройство под все имеющиеся в продаже виды пола (линолеум, ламинат, паркет, плитка и т.д.);
универсальность — нет ограничений по виду и типу помещений (по зданиям есть запреты);
экологичность — отсутствуют выделение в воздух вредных веществ и электромагнитное излучение, параметры влажности в помещении изменяются, но не существенно (радиаторы сильнее сушат воздух);
комфортная ходьба по полу босиком;
эстетичность — вся система скрыта, нет видимых труб и радиаторов отопления. Это позволяет дизайнерам применять самые неожиданные решения при расстановке мебели и оформлении интерьера.

Есть и недостатки:

необходимо иметь техническое помещение для подогрева теплоносителя;
высота помещения значительно уменьшается, минимум на 8 см, из-за необходимости укладывать утеплитель между стяжкой и основанием пола (чтобы не обогревать подвал) и более толстой стяжкой (дополнительно необходимо закрывать трубы на 2-4 см толщиной);
высокая стоимость комплекта оборудования (отопительный котел, центробежные насосы, смесительные узлы и т.д.) — примерно в 5 раз выше стоимости кабельной системы обогрева;
сложный и трудоемкий монтаж — нужен опыт соединения труб и заливки стяжки (незначительные ошибки могут вскрыться через пару месяцев, в итоге пол и систему придется менять);
запрещено устанавливать в многоэтажных домах;
нет возможности ремонта — при протечке демонтируются и пол, и стяжка;
несмотря на наличие смесительного узла, регулировка температуры теплоносителя затруднена, в результате чего возникают постоянные скачки температуры, что хорошо видно у твердотопливных котлов;
неравномерный прогрев пола — по мере прохождения по трубам теплоноситель остывает;
требуется постоянное обслуживание при использовании твердотопливных котлов (регулярно подкладывать топливо);
большой вес стяжки, что требует усиления основания, если не укладывалась железобетонная плита перекрытия.

Сильные и слабые стороны электрического «теплого пола»

Среди достоинств электрического подогрева пола специалисты выделяют:

возможность укладки на систему электрообогрева любых напольных покрытий;
всеохватность — можно монтировать в одно- и многоэтажных домах, квартирах и офисах, гостиной, ванной, на кухне и т.д.;
низкая цена комплекта оборудования;
простой монтаж — выполнение работ под силу хозяевам жилья;
очень точная, до 0,1 градуса по Цельсию, регулировка температуры источника тепла благодаря термодатчикам и терморегуляторам;
система компактная, не требует дополнительных помещений и легко прячется;
нет необходимости в обслуживании;
высокий уровень комфорта в помещении: приятный теплый пол, регулируемая температура воздуха, отсутствие циркуляции воздушного потока;
большой срок службы при соблюдении элементарных правил эксплуатации (наиболее распространенная ошибка — нарушение режима включения и выключения системы);
равномерный прогрев поверхности пола, как в отдельной комнате, так и в квартире в целом.

Есть и минусы:

высокие эксплуатационные расходы (при отоплении квартиры расход электроэнергии достигает 10-15 кВт/час);
требуется замена подводящей электропроводки на более мощную (стандартные варианты не рассчитаны на высокие нагрузки);
высота помещения уменьшается на 7-10 см;
необходимо мощное перекрытие из-за тяжелой стяжки;
сложный, но не требующий полного демонтажа стяжки, ремонт (в отличие от водяного «теплого пола», место потери контакта легко определяется приборами).

Рассмотренные сильные и слабые стороны каждого вида обогрева помещения не позволяют сделать однозначный вывод: «теплые полы» — водяные или электрические, что лучше.

Продолжим анализ. Для этого будем сравнивать технико-эксплуатационные характеристики.

Расчет материала

Если Вы решили сделать теплый пол под плитку своими руками в качестве основного отопления, необходимо осуществлять расчет с учетом, что на 1 м2потребуется нагреватель, мощностью не менее 140-180 Вт. Для вспомогательной системы отопления можно использовать мощность, не более 140 Вт/м2(можно и 80 Вт, все зависит от того, насколько качественного произведено утепление помещения).

Все что Вам нужно – посчитать площадь комнаты (длина*ширину) и отнять от данного значения площадь, занятую мебелью без ножек и бытовой техникой (т. к. под ними укладывать материал запрещено).

В результате Вы получите полезную площадь обогрева. После этого на основании полученного результата определяется необходимая суммарная мощность нагревательного элемента и его длина. Погонная мощность одного метра нагревательного кабеля может варьироваться от 16 до 21 Вт/м.

К примеру, если площадь комнаты составляет 10 м2и вы выбрали нагреватель мощностью 100 Вт/м2, тогда в результате получится общая требуемая мощность 1кВт. Выбираем кабель 20 Вт/м, длина которого должна быть 50 м (1000/20).

Термомат выбирается по такому же принципу, исходя из полезной площади и необходимой мощности. Дополнительно необходимо приобрести монтажную ленту, с помощью которой будет осуществляться крепление обогревателя к бетонной стяжке.

Преимущества и недостатки теплого пола в спальне

Система теплый пол сегодня, наверное, одна из самых востребованных. Строится ли новая квартира, или делается капитальный ремонт, как правило, хозяйка требует теплый пол. В принципе, в этом нет ничего плохого. Но, как и любая новая инженерная система в вашем доме или квартире, система теплый пол требует осознанного и расчетливого подхода.

Чаще всего системы теплый пол устанавливаются в ванных или на лоджиях. Вроде бы все правильно, там они бывают просто незаменимы.

Еще одно популярное место установки теплых полов — это кухня. Тоже, кажется, бесспорно, учитывая нагрузку на кухню, а так же постоянно меняющиеся условия, теплый пол здесь как палочка-выручалочка.

Лихие головы готовы вообще системами теплый пол заменить существующую систему отопления. На самом деле, делать этого нельзя.

Назначение теплого пола в спальне

— обеспечивать комфортную температуру пола на уровне 21 градуса, не более. А такой температуры для отопления помещения, в общем случае, недостаточно. Так что заменять систему отопления не нужно. А вот посмотреть, где теплый пол наиболее востребован и удобен, будет совсем не лишним.

Например, возьмем такое помещение, как спальня. Приятно будет ночью босыми ногами встать на теплый пол? Конечно, это и приятно, и комфортно, и полезно для здоровья. Рассуждая таким образом, хозяин принимает решение – делать в спальне теплый пол

И ему кажется, что все уже решено, что главная проблема спальни становится покупка матраса, а все остальное уже не важно

Но нужно понимать, насколько такой хозяин ошибается.

Во-первых, нужно сначала посмотреть, какая же система теплого пола предполагается. Одно дело, если это водяной теплый пол, совсем другое, если это электрический теплый пол.
Во-вторых, не нужно забывать, что особенность спальни в том, что в этом помещении всегда устанавливается много мебели, то есть в спальне обычно не так много свободного пространства.

Начнем с мебели, а конкретно, со спального места, все-таки оно будет являться основным в таком помещении. Хорошо, если это двуспальные и односпальные кровати, тут особой проблемы как бы нет. Все-таки такая кровать находится далеко от пола, о пространство под ней хорошо проветривается.

Но возникает вопрос, насколько это разумно? Ведь человеческая нога никогда не ступит на это пространство.

Еще сложнее ситуация, когда вместо кроватей используется подиум. Сейчас это очень модно, да и практично, встраиваются выдвижные ящики, в которые вполне может поместиться все белье и еще множество других полезных вещей. Но в такой ситуации нахождения системы теплый пол под подиумом может быть не только нерационально или вредно, но и опасно.

Если используется водяной теплый пол, то под подиумом будет создаваться повышенная температура, которая будет совсем не дружественно воздействовать на тот же подиум.
А вот, если используется электрический теплый пол, то нагревательный кабель будет просто перегреваться, что как минимум повлечет за собой его выход из строя.

Поэтому, если уж и устанавливать систему теплый пол в спальне, то желательно, сначала подобрать подходящие матрасы askona, решить все вопросы с кроватями или подиумом, подобрать шкафы и прочую мебель, а уже потом проектировать теплый пол.

Важным является так же и выбор покрытия теплого пола.

Нужно понимать, что если уложить между нагревательным кабелем и поверхностью материал с хорошей теплоизоляцией, то много тепловой энергии будет растрачиваться впустую.
С другой стороны, керамическая плитка- лучшее покрытие для теплого пола, но неподходящее для спальни, поэтому здесь нужно постараться выбрать разумный компромисс.

Преимущества теплых полов в спальне:

Теплый пол в спальне навсегда избавит от сырых углов, развития грибков на стенах, так как исключает повышение влажности.
От такой системы отопления невозможно получить ожог, так как температура на поверхности комфортна для хождения босиком – составляет не более 30 градусов.
Имеется функция саморегулирования при помощи дополнительных приборов. Они автоматически контролируют температурный режим днем и ночью.
Устроенная система отопления незаметна посторонним, можно применить любой дизайн, который ограничивается лишь фантазией.
В помещении не возникают сквозняки.
Экономия на отоплении достигается 30%.
В комнате легче поддерживать порядок и чистоту.

Недостатки подогрева пола в спальной комнате:

Сравнительная дороговизна.
Сложности в укладке, особенно во время текущего ремонта.
Неремонтопригодность.
Высокие требования к напольному покрытию, которое монтируют на систему отопления – у него должен быть высокий показатель теплопроводности.

тёплый пол в спальне за и против

В разделе Строительство и Ремонт на вопрос Можно ли в спальнях делать теплые полы ???если нет то почему? заданный автором Алена …… лучший ответ это Можно.Просто в спальне обычно ламинат или чего там.. . Он для теплых полов хуже, чем кафель. Кроме того, электрический теплый пол перегревается под мебелью и все такое.. . Иными словами, есть сложности, но препятствий нет.

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли в спальнях делать теплые полы ???если нет то почему?

Ответ от МарусельМожно, почему нет.. . Только зачем? В спальнях обычно спят и с полом соприкасаются мало. Пришли — легли спать, ночью проснулись, вставили ноги в тапочки, сходили пописать, вернулись в спальню, снова легли…. Утром проснулись и вышли из спални…

Ответ от Владимир КМожно, но не нужно. Лучший сон со свежим воздухом, а не с нагретым от полов. А под ноги лучше коврик. Ну а для здоровья полезней ходить по холодному.

Ответ от Люблю кошекА у нас водяной тёплый пол — чудо, как комфортно.

Ответ от Артур ЗарембоМожно, ток дорого очень! Деревянный пол с подогревом может обойтись в разы дороже простого классического пола в ванной.

Ответ от Vitalban1Делай- не пожалеешь, ляктрический- можно всегда выключить, особенно выручает осень/весна, когда сыро и нет отопления- кислород не жгет и не пахнет

Ответ от Максим батьковичнадо позаботится о хорошем контроллере чтобы он не жег электричество 24/7, а только когда нужно.

Ответ от Їерный МотылекВ спальне должен быть особенно чистый воздух, ведь там вы проводите большую половину своей жизни, а пыль, пылевые клещи которые поднимается вверх — это готовый аллерген. Ну или тогда ежедневная влажная уборка, в чем я глубоко сомневаюсь.

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Мифы об укладке в спальне теплых полов

Во времена использования первых прототипов теплого пола, система была далека от совершенства, поэтому успела обрасти мифами, которые уже давно не актуальны. Наиболее популярный миф это слишком высокая температура пола, который будет «жечь пятки». На самом деле это невозможно. Теплый пол является низкотемпературной системой, поэтому получить ожоги и просто неприятные ощущения невозможною.

Второй по популярности миф это низкая тепловая эффективность, из-за которой теплый пол способен только на догрев помещения до комфортной температуры. С этим все немного сложнее. Когда теплый пол только начал появляться, то это и вправду была маломощная система. Сегодня теплым полом можно отапливать весь дома без каких-либо проблем с температурой. Одной из причин возникновения мифа является факт того, что теплый пол это низкотемпературная система. Но высокие температуры ей не нужны: это может вызвать перегрев и ожоги ног, и слишком высокую температуру в помещении. В высоких температурах теплоносителя нет необходимости, комфортную обстановку теплый пол способен обеспечить и поддерживать с низкими температурами теплоносителя.

Третий миф говорит о том, что теплый пол портит напольные покрытия вроде ламината или паркета, к тому же его нельзя укладывать под дерево. Все современные покрытия нормально переносят монтаж теплого пола. А система с инфракрасной пленкой может быть покрыта плитами ДСП вместо стяжки. В остальных случаях дерево можно уложить на бетонную стяжку, в которой проложены трубы или электрический кабель. Времена, когда ламинат плавился под воздействием низких температур прошли.

Очевидные недостатки данной системы отопления

Основной недостаток, который может омрачить вас, если вы надумали оборудовать в своем доме теплые полы, заключается скорее в наличии административных запретах на использование подобной системы отопления. Обойти запреты можно, если вы ориентируетесь на небольшую площадь обогрева и у вас первый этаж. В противном случае ситуация чревата в дальнейшем административными штрафами и восстановлением демонтированного оборудования.

Вторым аргументом, который можно отнести к недостаткам этой системы отопления, является длительный и кропотливый монтаж оборудования. Минус водяного пола в процессе монтажа заключается в невольном утяжелении конструктивных особенностей здания. За счет слоеного пирога, используемого для подложки, масса перекрытия может увеличиться на 10-15%, что крайне опасно для жилых многоэтажных домов старой постройки.

Соблюдая технологию укладки и монтажа, владельцам жилья придется столкнуться с довольно крупными финансовыми затратами. В отличие от электрических полов, водяные теплые полы трудоемкие в процессе обслуживания и ремонта. В плане безопасности водяной пол уступает другим вариантам домашнего отопления.

Использование электрических полов

Это более современная и удобная система для обустройства пола в доме. Она отлично подойдет для небольшой спальни, где потолки невысокие. Это обусловлено тем, что для ее создания применяются специальные кабели, не занимающие места под напольным покрытием. Устанавливаются они непосредственно под выбранным отделочным материалом. Данный фактор выступает как преимуществом, так и недостатком. К плюсам относим то, что процесс монтажа намного проще, а минусам – это постоянное взаимодействие с материалом пола. Это может вызвать некоторые ограничения в размещении мебели, выборе материалов отделки пола. Стоит отметить, что создать электрический теплый пол в квартире можно даже без котла и централизованного отопления, при этом регулировка температуры будет намного точнее. Еще один плюс заключается в том, что сбой в работе не нанесет ущерб имуществу. Трубы электрического теплого пола могут деформироваться, тем самым могут затопить вас и соседей снизу. Но представленный вариант немного дороже, поэтому по карману далеко не каждому.

Испарение веществ напольных покрытий

Согласно законам физики молекулы веществ под действием повышенной температуры приводятся в быстрое движение, после чего подвергаются испарению. В структуру утеплителей пола входят различные пластмассовые материалы.

Улетучивание веществ происходит лишь при очень высокой температуры. Удельная теплота испарения пластиковых веществ находится на высокой ступени, при которой нужны большие затраты тепла.

Самое главное то, что степень нагревания любого пола ограничивается 30 градусами. Она минимальна для того, чтобы подвергнуть испарению не безопасных материй.

Многих интересует «Почему нельзя теплый пол в спальне?» Причина простая: электромагнитное излучение, выделяемое от сети, вредно для человека, но в данном случае его степень не значительна. Использование подобных конструкций в зоне отдыха позволяет предотвратить сезонные ОРВИ и рост грибковой инфекции на поверхности стен.

Что выгоднее горячая вода или водонагреватель в квартире. Выгоден ли вам водонагреватель. Считаем

Прежде чем определиться, нужен вам водонагреватель или нет, специалисты рекомендуют ответить на несколько вопросов:

— Нужно понимать, куда покупатель будет устанавливать бойлер — в дом, квартиру или садовый домик; примерно рассчитать, сколько кубов воды тратит семья, не забывать о нагрузке на электросети, — рассказывает продавец одного из первоуральских специализированных магазинов Эдуард Хакимов.

Итак, возьмем идеальные (стандартные) условия — семья из трех-четырех человек, ежедневное потребление — 200 литров горячей воды, это — 6 кубов в месяц. В квартире установлен двухтарифный электросчетчик. Днем и непоздним вечером семейство тратит около 150 литров, вечером — 50. Водонагреватель — 100 литров, мощность небольшая — 1,5 кВт.

Рассчитаем стоимость кубометра горячей воды из водонагревателя для такой семьи:

Время нагрева

Формула расчета: разница температур (60-10) * объем (100 л) * 4,2 (кДж/кг*градус — коэффициент теплоемкости воды) / мощность (1,5 кВт) = время (14000 сек)/60 = 233 минуты = примерно 4 часа

Потребляемая мощность: 1,5 кВт*4 часа = 6 кВт.

6 киловатт необходимо для нагрева 100 литров воды. Для 200 литров — в среднем 12 кВт. Из них 9 кВТ по дневной ставке — для Первоуральска она равна 4,07 рубля/кВт, 3 — по ночной (1,92 рубля/кВт).

В день получается сумма в 42 рубля 40 копеек. В месяц — 1272 рубля за электричество. Учитывая стоимость воды — 20,06 руб./ куб. м — всего 1392 рубля * .

*Мы не учитываем погрешность в меньшую сторону, которая может сформироваться за счет того, что бойлер удерживает температуру воды, как термос, несколько часов. Соответственно, отнюдь не каждый раз греет холодную воду с 10 градусов. С учетом этого, конечная сумма за электричество может быть ниже озвученной. Однако учитывайте, что при покупке бойлера вам необходимо будет разово выложить определенную сумму — непосредственно на оборудование и на его установку. Эти цифры мы опускаем, поскольку они исключительно индивидуальны.

Минусы установки тёплого пола в спальне

Высокая стоимость материалов и оборудования. Дополнительные траты на монтаж. Не имея специальных навыков, нужно доверить укладку пола профессионалам.
Необходимость проводить подготовительные работы в виде бетонной стяжки и выравнивания исходной поверхности.
Система не подлежит ремонту. При выходе из строя отдельных элементов нужно менять её полностью.
Для отделочного покрытия используются только природные материалы, чтобы при нагревании они не выделяли опасные для здоровья вещества и неприятный запах. Напольное покрытие должно быть с высоким уровнем теплопроводности.
Для установки водяного пола в квартире необходимо добиться разрешения соответствующих служб.
Длительное время на обогрев помещения. Сначала система прогревает бетонную стяжку, а уж потом покрытие и воздух в комнате.
Не подходит для спальни с низким потолком, так как бетонная стяжка и сама система может превышать 10 см в толщину. Вследствие чего высота комнаты сокращается.

Чтобы выбрать тёплый пол, следует иметь представление о том, какие системы существуют, и какая из них наиболее подходит для спальни.

Какой теплый пол лучше выбрать

Большинство экспертов рекомендуют выбирать системы обогрева с электрическим кабелем. Делать это стоит ввиду их практичности и общей безопасности. Кабельные полы отличаются удобством и простотой монтажа, делать такое обогревательное покрытие можно в любых комнатах – спальне, кухне, ванной.

Кабельные электрические полы отличаются сниженным электропотреблением, а отопление комнаты осуществляется равномерно и непрерывно. Это связано с тем, что нагретый воздух от кабельного нагревателя поднимается снизу вверх и распространяется по всему помещению вне зависимости от расположения мебели. Пол с кабельным обогревом может функционировать в двух режимах – это «комфортный пол» и «полное отопление». Пользователь может организовывать нагрев не всей поверхности, а только нужной ее части. Кабельный теплый пол потребляет 90-150 Вт на 1 м².

Если нужен электрический пол под ламинат или линолеум, а заливка стяжки не планируется, то следует выбирать инфракрасную обогревательную напольную систему. При толщине пленки в 0,3 мм эта система отлично будет сочетаться с полимерной отделкой.

Как оформить теплый пол?

Для оформления водяного теплого пола выбирают линолеум, кафельную плитку, наливное покрытие, удивляющее своей красотой и необычностью.

Для оформления электрического пола используют не утопленный линолеум, керамическую плиту, наливное и ламинарное покрытие. Удобное напольное покрытие обеспечит хорошее перемещение в комнате.

Чтобы обогрев пола происходил лучше нужно выбрать покрытие, обладающее отличной теплопроводностью. В отделке пола самым экологичным средством является керамика, обладающая способностью долго сохранять в себе тепло. Однако в детской спальне такой пол не рекомендуется устанавливать.

Каким должен быть цвет пола

При формировании целостного интерьера важно правильно выбрать цвет пола. В этом случае, следует учитывать сочетание цвета стен, дверей, плинтусов и пр

Первое, что требуется определить, будет пол темным или светлым.

Мнение эксперта
Ирина Климова
Мне 29 лет. Я дизайнер интерьеров. Обожаю свою профессию и занимаюсь этой деятельностью уже более 8 лет. Реализовано порядка 100 проектов

Оказываю профессиональные консультации.

При сочетании с мебелью важно помнить, что пол должен быть как минимум на два тона светлее мебели или, напротив, значительно темнее. Иначе мебель «потеряется» на фоне пола с аналогичным цветом.

На пол можно положить контрастный ковер, если обозначенная проблема уже существует в интерьере. Так можно разграничить однотонность помещения.

При сочетании цвета дверей и полов можно ориентироваться на два направления: выбор элементов в одном цвете или, напротив, создание яркого контраста

При последнем варианте важно попасть в цветовую гамму, иначе элементы в интерьере будет смотреться чрезмерно аляписто

При расстановки акцентов в помещении важно помнить, что в дизайне не используется больше трех основных цветов. Существует несколько основных вариантов сочетания цветов в интерьере:

Существует несколько основных вариантов сочетания цветов в интерьере:

Светлые плинтусы, темный пол и темные двери. Если в спальне присутствует значительное количество темных цветов, стоит разгрузить ее внешний вид, добавив светлые отделочные материалы, например, плинтусы.

Светлые двери, светлый плинтус, темный пол. Этот вариант оформления пользуется большой популярностью ввиду практичности темного пола. Светлые же элементы создают изящность и делают пространство более легким. Такой дизайн уместен в спальнях, где отсутствует нагромождение мебели.

Светлый пол, светлый плинтус, темные двери. Такой вариант уместно будет смотреться в просторных спальнях. Если выбирается пол светлого оттенка, плинтус должен быть такого же тона.

При подборе цветового сочетания стен и пол также можно ориентироваться на следующие цветовые решения:

Градиент. Интересный способ оформления спальни, суть которого заключается в постепенном переходе от светлого потолка к насыщенному цвету стен и в дальнейшем к темному полу. Подобное работает и наоборот. Это позволяет создать стильный дизайн с интересными переходами.

Использование противоположных тонов. Это классический способ оформления интерьера, который нередко применяется в спальнях с высоким потолком. В этом случае для его покраски применяется темный цвет, аналогичный тому, что будет на полу. Стены же оформляются в противоположный тон.

Использование светлых оттенков. В этом случае и пол, и стены одновременно оформляются в светлой цветовой гамме, что позволяет сделать спальню просторной, давая ей ощущение воздуха. Для такого дизайна не следует выбирать чрезмерно массивную мебель, так как она будет загромождать пространство.

Контраст. В этом дизайне нет плавных переходов, вместо этого один цвет моментально сменяет другой, но не перебивает его цветовую гамму. Такой вариант позволяет спрятать недостатки помещения вроде низкого потолка или узкого пространства.

Действительно ли спать на полу полезно?

«Спать на полу» – это в буквальном смысле сон на полу без матраса и других элементов поддержки. Разве так кто-то спит? Да, японцы и корейцы, например, практикуют сон на полу. Другой вопрос – полезно ли это. Исследований на эту тему мало, поэтому наука точного ответа не дает. Тибетские и кенийские кочевники, например, вообще вместо подушки используют руку – и никаких проблем со здоровьем у них нет, даже, наоборот. Физиотерапевт Майкл Тетли изучал естественные позы во время сна и заметил, что эти кочевые племена редко страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Но все люди разные – что одному принесет пользу, другому может навредить. Первобытные люди тоже спали на земле, но даже они подкладывали под себя кучу веток и листьев. Поэтому сон на полу сейчас и сотни тысяч лет назад – не одно и то же.